Техники от Самурая 

Для того, чтобы выйти из тела или увидеть осознанное сновидение, нужно выполнить определённые техники. Они есть в "Самурае" - вот содержание с очень кратким описанием. У каждой техники есть видео и подробное описание, что именно делать. А все вопросы можно задать в чате и обсудить на эфире. 

1. Артефакт - носим с собой предмет для ОС
2. Намерение - как создать правильное намерение, чтобы видеть осознанный сон
3. Техника Уильяма Булмэна - представить себя стоящим у интересного объекта
4. Мантра - повторять мантру при засыпании
5. Гимнастика - для того, чтобы помнить больше снов
6. Расслабление - первый этап Прямого метода - метода, при котором выходишь из тела прямо из бодрствования
7. Странная техника - учимся замечать странности во сне
8. Обратный отсчёт - считаем от 100 до 1 и засыпаем, сохраняя сознание
9. Запись сна - описываем сны, чтобы потом в них осознаваться
10. Дыхание - для остановки внутреннего диалога для выхода из тела
11. Руки - учимся искать свои руки во сне
12. Техника двух тел - ещё одна техника для выхода из тела
13. Картография - учимся правильно зарисовывать карту сна и потом осознаваться
14. Вход в транс - третий этап прямого метода. Техника помогает заснуть и сохранить сознание
15. Быть в моменте - о том, как жить осознанно в реальности
16. Метод Коломбо - ищем несоответствия наяву, чтобы искать странности во сне
17. Проход по комнате - представляем, что гуляем по комнате и выходим из тела
18. Фон сна - описываем фон и обстановку сна
19. Телевизор - перед сном представляем, что смотрим телевизор
20. Дыхание животом - правильное дыхание для постоянной осознанности днём
21. Погоня - следуем за белым кроликом
22. Напоминалка -- возвращаемся к осознанности несколько раз в день
23. Медитация Шине - лучшая медитация для развития осознанности
24. Тень - как использовать свою тень для практики
25. Офиел - новая техника для выхода из тела
26. Свеча - созерцаем свечу и повышаем уровень энергии
27. Книга - рассматриваем книгу и приближаем осознанный сон
28. Ткач - правильное дыхание
29. Белая техника - техника, которую мне рассказал мой наставник
30. Вход в себя - техника выхода из тела
31. Гипервентиляция - особое дыхание для осознания во сне
32. Перенос - техника заключается в том, чтобы перенести наше сознание в другое место
33. Вход через тело - представление своего тела и вход в него
34. Оказаться у цели - представить, что ты уже у своей цели
35. Крестик - рисуем крестик на руке
36. Колени - поджимаем колени и засыпаем
37. Вращение - представляем, что вращаемся после пробуждении
38. Силовое засыпание - особая техника засыпания
39. Осознанное наблюдение - осознанность в течение дня
40. Порог -- осознанное прохождение порогов
41. Вставание - встаём вторым телом
42. Шоколадная медитация - едим конфету осознанно
43. Контроль мыслей - контролируем то, что думает
44. Неделание - делаем новые действия
45. Вытягивание - вытаскиваем себя из тела
46. Деконцентрация - смотрим на всё расфокусированным взглядом
47. Раскачивание с помощью отскоков - перемещаем энергетический шар внутри тела
48. Рождение заново - создаём себя в астрале
49. Взлёт - учимся взлетать вторым телом
50. Концентрация на физическом теле - осознанность в реальности
51. Канат - поднимаемся по воображаемому канату
52. Спите больше - о режиме сна
53. Падение с кровати - падаем с кровати вторым телом
54. Одна нога - стойте на одной ноге
55. Мелодия сна - используем мелодию наяву
56. Лестница - поднимаемся по воображаемой лестнице
57. Пинг-понг - переключаем внимания между внешними звуками и внутренним диалогом
58. Всматривание - смотрим в темноту
59. Переключатель ОС - используем переключатель для тренировки
60. Неделание левой рукой - делаем всё левой рукой
61. Сексуальная техника - как секс помогает осознаться
62. Метод Омкелонского - используем монотонные действия для осознания
63. Расширение энергетического тела - работаем со вторым телом
64. Дорога домой - меняем привычный путь
65. Методика вхождения в осознанный сон по Ксендзюку - выходим из тела из бодрствования
66. Контроль над речью - работаем с речью в реальности
67. Страж осознанности - создаём помощника для осознания
68. Тройное пробуждение - пробуждаемся ночью несколько раз
69. Зеркальный двойник - работаем с зеркалом
70. Слово-ключ - визуализируем слово
71. Стальной шар Эдисона - используем предмет для осознания
72. Звуковой крючок - используем звук для осознания
73. Периферийное видение - смотрим боковым зрением
74. Охотник за ЧСВ - ищем проявление чувства собственной важности
75. Хождение по теням - ходим только по теням
76. Ленивый перепросмотр - просматриваем день перед сном
77. Не-вкус - меняем вкус еды
78. Дотинг - сканируем тело и расслабляемся
79. Альтернативный сценарий - визуализируем в реальности
80. Лестница - визуализируем подъём по лестнице
81. Анти-ритм - меняем ритм действий
82. Помни, что это сон - реальность как сновидение